3 de mayo, Día Mundial de la Risa.

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El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento de Yoga de la Risa en todo el mundo. Su popularidad ha crecido de manera exponencial y este movimiento de Yoga de la Risa cuenta ahora con más de 6.000 clubes de la risa en...
¿Cómo es tu relación con la comida?

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La relación personal con los alimentos está condicionada por las emociones desde los primeros momentos de vida. Si las relaciones con la comida son positivas ✔️, es más fácil alimentarse de manera saludable. En cambio, si son conflictivas 😤 pueden empujar la dieta...
Beneficios de la meditación

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Los beneficios de la meditación 🧘‍♀️ en la salud son múltiples, ya que, nos ayuda a prevenir el estrés y la ansiedad, a estar más sanos y felices, así como a estar más tiempo concentrados. Y es que la meditación es una tradición milenaria por méritos propios. Sin...
¿Sabes cómo mejorar tu calidad del sueño?

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Muchas veces pensamos que mientras dormimos 😴 nuestro cuerpo no trabaja. Pero no es así, durante el sueño, liberamos las hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo, se refuerzan la memoria y...
¡Desayuno perfecto!

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Te levantas en la mañana abres la nevera y piensas ¿Qué desayuno? 🤔 Seguramente estás con el tiempo contado y tu mejor opción es un café ☕, un té, unas galletas 🍪, o simplemente no desayunar y esperar hasta el almuerzo 🍛 Los expertos y nutricionistas repiten...